患者在运动时要注意什么

日期：2019-03-25 来源：郑州市银屑病研究所 文章点击量：

患者在运动时要注意什么？ 牛皮癣是一种常见的慢性顽固性和易反复发作的皮肤性疾病，对于牛皮癣患者来讲，平时应该多加强身体锻炼，多做户外运动。适量的户外运动，对患者身体恢复有非常有可以处的，那么，牛皮癣患者在运动的时候要注意哪些事项呢。让我们跟随郑州市银屑病研究所的专家一起来看一下。

1、防运动过度。牛皮癣患者平时要多锻炼身体，平时多运动是很有好处的。但是患者不能过量运动。患者最好选择一些比较温和的运动。保持心态平和，不要急于求成。
2、防受凉感冒。患者应该尽量的避免感冒，牛皮癣患者不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服。很多牛皮癣患者怕热，在运动出汗的时候一下子脱掉很多的衣服。但是，这样很容易导致牛皮癣患者感冒。而感冒也是牛皮癣出现或加重的因素。
3、防空气干燥。对于牛皮癣患者来讲，夏季气候干燥，对于运动者来说，在每次锻炼身体后，都应该加强皮肤保湿，若牛皮癣患者出汗较多，可适量补充淡盐水，补充时以少量、多次、缓饮为原则。
4、防运动损伤。在气温较低的环境下，牛皮癣患者肌肉的伸展度明显降低，关节生理活动度减小，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动前一定要注意做可以充分的准备活动。
患者在运动时要注意什么？以上就是牛皮癣患者在运动的时候需要注意的事项。牛皮癣患者的身体比较虚弱，因此，若想远离各种疾病，就一定要提高自身的抵抗力。但是，患者也不能过量运动。过量运动会给患者带来很大的负担。患者在运动之后，要及时的给身体补充营养物质。最后，祝您早日康复。